Geral ** Técnicas por Augusto Cury

Vou reescrever aqui uma parte do livro de Augusto Cury: Treinando a emoção para ser feliz. Pags.: 105 à 107

TÉCNICAS PARA NAVEGAR NAS ÁGUAS DA EMOÇÃO

PRIMEIRA: Faça um stop introspectivo nos focos de tensão.

* Pare e pense antes de tomar qualquer atitude. Não viva gratuitamente toda a carga de tensão das situações estressantes. Faça uma pausa na sua vida.

* Erga os olhos e olhe além dos horizontes  dos seus problemas. Veja o que ninguém consegue ver. Se a sua visão for curta, seu problema será enorme. Se ela for longa, ele será pequeno.

SEGUNDA: Enfrente seu medo.

* O medo fecha as janelas da mente, distorce a realidade e transforma tudo o que é pequeno em algo  monstruoso. O medo é um péssimo matemático, só sabe somar. Nunca deixe o medo ser o seu senhor.

* Nunca deixem o medo e a insegurança medirem o tamanho dos seus problemas nem as distâncias que você tem de percorrer para superar obstáculos.

TERCEIRA: Nunca se diplome na escola da vida.

* Critique seus paradigmas existenciais, seus conceitos sobre a vida. Repense suas verdades e seus comportamentos rígidos.

* Faça uma mesa-redonda com sua intolerância, impulsividade, ansiedade e com todas as características que o atrapalham a navegar nas águas da emoção.

* Não se feche dentro do seu mundo. Não há gigantes no território da emoção, todos somos eternos aprendizes.

QUARTA: Seja um especialista em investir em qualidade de vida.

* Deixe de ser um especialista que só sabe apagar incêndios profissionais e treine ser um especialista em investir em qualidade de vida. Ninguém pode fazer tal investimento por você.

* Tudo o que promove sua paz interior e sua felicidade deve ser levado em alta conta.

* Não espere dias melhores, transforme seus dias ruins. Nunca se esqueça de que suas chances de estar vivo eram próximas de zero, mas você venceu.

* Tenha sempre à mente que você agarrou todas as oportunidades  para ter o direito à vida.

QUINTA: Reflita frequentemente sobre a grandeza da vida.

* Nunca desonre a sua inteligência por se sentir inferior a alguém.

* Nunca se sinta incapaz. Há uma força dentro de você maior do que imagina.

* A vida é um milagre natural tão grande que ultrapasse qualquer ato sobranatural. ela é indefinível e invendável.

* A vida é a obra-prima do Autor da existência. Exerça o direito de vivê-la da maneira mais bela e feliz.

SEXTA: Jamais desista: Você pode vencer.

* Não tenha medo da dor, não se deixe subjulgar pela solidão. Não há crise que não passe, não há tormenta emocional que não se dissipe. Não há dificuldades que não possam ser transpostas. Jamais desista da vida.

* Você está programado apenas para viver. Tenha certeza de que o maior problema é não ter problema. treine abrir as janelas da mente para arejar sua emoção e enxergar que, lá fora, o sol está brilhando.


P.S.: Bom, eu li este pedaço hoje. Confesso que é difícil ler este pedaço quando minhas atitudes são totalmente contrárias a estas. porém,, vamos ver como elas progridem após isto.
Mas fica a dica!